مزایای نیاسین – منابع، دوزها و ملاحظات ویژه

مزایای نیاسین به طرق مختلف ظاهر می شود، از کمک به عملکرد صحیح بدن گرفته تا درمان بیماری ها. این یک سابقه اثبات شده برای کمک به پیشگیری از حملات قلبی با بهبود سطح چربی خون در صورت مصرف در دوزهای بالا دارد. مطمئن شوید که از مزایای نیاسین با دانستن منابع غذایی و دوزهای … ادامه

چه کسی رژیم غذایی موثر کولیت می خواهد؟

یکی از دغدغه های اصلی فرد در هنگام تشخیص این بیماری، یافتن پاسخ این سوال است که رژیم غذایی موثر کولیت چیست. نقش رژیم غذایی و نحوه تأثیر آن بر بیمار در دوره های بهبودی و عود تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی آنها خواهد داشت. درک برخی از اصول ساده می تواند کمک بزرگی کند. … ادامه

پایبندی به یک برنامه غذایی موفق کاندیدا

من بسیار متاسفم اگر برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا زمان آن است که واقعاً تسلیم شوید و به برنامه رژیم غذایی کاندیدا خود ادامه دهید، دوران بسیار سختی را سپری می کنید. متأسفانه، من فکر می‌کنم این کاندیدیاز شبیه اعتیاد به الکل است، جایی که گاهی اوقات باید قبل از اینکه ما برای … ادامه

غذای خام – شوره سر را به روش طبیعی درمان می کند

بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی ما ارتباط زیادی با احساس ما دارد. این چیزی است که در بیشتر زندگی مان به ما گفته شده است که سبزیجات خود را بخورید و مطمئن شوید که رژیم غذایی متعادلی دارید. اگرچه بسیاری از ما در دوران جوانی از اعتبار این کلمات قدردانی نکرده‌ایم، اما … ادامه

دیابت نوع ۲ – آیا واقعا می دانید چرا دیابت دارید؟ این دلیل شگفت انگیز را بررسی کنید!

برای اکثر افراد، دیابت نوع ۲ به این دلیل ایجاد می شود که یک سبک زندگی ناسالم از جمله چاقی، رژیم غذایی کم فیبر و رفتار کم تحرک داشته اند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داستان، حداقل در برخی افراد، چیزهای بیشتری وجود دارد. همه می دانند که چاقی ارتباط نزدیکی با خطر ابتلا … ادامه

رژیم سم زدایی طبیعی برای سلامتی طولانی مدت

با وجود مواد شیمیایی بسیار در هر چیزی که می خوریم، بسیار دشوار است که تمام مواد زائد ناخواسته را از سیستم خود دور نگه داریم و فقط مواد سالم را بخوریم. خبر خوب این است که حتی پس از خوردن غذاهای ناسالم، با وجود اینکه سموم زیادی برای مدتی در بدن ما باقی می … ادامه

چگونه سیروز را معکوس کنیم – سیروز را به طور طبیعی درمان کنید

هنگامی که سلول های کبد شروع به سفت شدن و زخم شدن می کنند، به دلیل یک بیماری التهابی دژنراتیو که عمدتاً ناشی از مصرف بیش از حد الکل است، سیروز نامیده می شود. علائم سیروز عبارتند از یرقان، کف دست قرمز، استفراغ، بزرگ شدن کبد، کاهش وزن، کم اشتهایی، ضعف، خستگی، ناراحتی معده، اسهال … ادامه

علائم مشکلات کبدی

علائم مشکلات کبدی معمولاً تا زمانی که مشکل کبد باعث آسیب یا حتی اختلال در عملکرد کبد شود ظاهر نمی شود. به طور کلی، احتمالاً تا زمانی که علائم مشکلات کبدی ذکر شده در زیر ظاهر نشود، متوجه مشکل کبدی خود نخواهید شد – یعنی، مگر اینکه آزمایش‌های عملکرد کبد به عنوان بخشی از یک … ادامه

کبد چرب – حقیقتی در مورد عصاره برگ زیتون برای کاهش چربی کبد

برگ سبز براق زیتون چگونه می تواند کبد چرب را کاهش دهد؟ زیرا یک ماده طبیعی در عصاره برگ زیتون می تواند قند خون را کاهش دهد. و کاهش قند خون ممکن است مهمترین راه برای کاهش طبیعی کبد چرب باشد. حداقل این چیزی است که برخی از محققان می گویند. بگذار توضیح بدهم. به … ادامه

رژیم کتوژنیک و تاثیرات سریع آن بر کاهش وزن

تقریباً تمام رژیم‌های کاهش وزن به درجات مختلف بر کاهش کالری یا دستکاری دریافت یکی از سه ماده مغذی ضروری (پروتئین، چربی یا کربوهیدرات) برای دستیابی به اثرات کاهش وزن تمرکز می‌کنند. رژیم‌های کتوژنیک ترکیبی از رژیم‌های «پرچرب و پروتئین متوسط» یا «پروتئین با چربی متوسط» اما رژیم‌های کم کربوهیدرات هستند. اصطلاح کتوز عمدتاً به … ادامه