نکاتی برای مقابله با روماتیسم مفصلی


هنگامی که فرد مجدداً مبتلا به آرتریت روماتوئید تشخیص داده می شود ، علائم وی برای مدتی بدتر می شود. داروها و درمان های خانگی می توانند به مدیریت علائم در این مدت کمک کنند.

علائم شایع آرتریت روماتوئید عبارتند از:

  • درد یا تورم مفاصل
  • تینو ماگو
  • لوواوا

شدت این علائم می تواند در طول دوره بهبودی نوسان داشته و افزایش یابد و در دوره بهبودی بهبود یافته یا از بین برود. عود این بیماری می تواند از چند ساعت تا چند هفته یا بیشتر طول بکشد. تأثیر آن نیز در افراد مختلف متفاوت است.

داروها می توانند به برخی از افراد کمک کنند تا از بازگشت بیماری یا بدتر شدن آن جلوگیری کنند. داروهای خانگی و دارویی نیز می توانند به کنترل علائم در این مدت کمک کنند.

در این مقاله ، ما در مورد چگونگی کاهش یا مدیریت علائم عود افراد صحبت می کنیم.

مقابله با آرتریت روماتوئید

عود روماتیسم مفصلی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی فرد و کیفیت کلی زندگی داشته باشد. روش ها و پیشنهادات زیر می تواند به رفع برخی از مشکلات احتمالی کمک کند.

درمان خانگی

بسیاری از داروهای خانگی وجود دارد که می تواند به رفع این وضعیت کمک کند. در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید در خانه رعایت کنید:

ابتدا علائم را معرفی کنید

علائم اولیه عود بیماری می تواند از بدتر شدن آن جلوگیری کند. علت بازگشت بیماری همیشه قطعی نیست ، اما ممکن است علائم مشترکی وجود داشته باشد.

نوشتن یادداشت ها می تواند به شناسایی الگوهای رایج کمک کند. به عنوان مثال ، این می تواند به بیمار کمک کند تا آرام شود.

باقی مانده

با بازگشت بیماری ، فرد باید تعداد فعالیت ها را کاهش دهد. ممکن است لازم باشد مدتی استراحت کند.

داشتن راهنمایی قبل از شروع عود ممکن است بسیار مفید باشد. این روشها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • هماهنگ شده برای دورکاری ، هنگامی که توسط یک عملکرد مجاز است
  • به اعضای خانواده یا پرستاران اطلاع دهید که می توانند خود را برای بحران آماده کنند
  • مطمئن شوید که غذا و داروی کافی در خانه دارید تا نمایش تمام شود

ورزش ملایم

ایده ورزش در سطح بالایی از بیماری ممکن است نگران کننده باشد ، اما ورزش ملایم می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند.

به عنوان مثال ، فرد می تواند تمرینات ورزشی ساده انجام دهد و زنجیرها را انتخاب کرده و دست ها و پاهای خود را حرکت دهد.

ورزش های آبی و پیاده روی نیز برای بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت مفید است. با این حال ، ممکن است در طول عود امکان پذیر نباشد. متخصصان بهداشت می توانند به فرد در ارائه یک برنامه ورزشی خوب کمک کنند.

همچنین بخوانید: تاثیر ورزش بر آرتروز

در آب سرد یا گرم بپیچید

یک کیسه گرم یا آب سرد می تواند درد و تورم مفصل را کاهش دهد. افراد می توانند به محض مشاهده علائم بیماری استفاده از این کیسه ها را شروع کرده و در زمان عود بیماری از آنها استفاده کنند.

کیسه آب سرد یا گرم را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. در عوض ، حوله را قبل از قرار دادن در اطراف منطقه آسیب دیده بپیچید.

وعده های غذایی

رعایت رژیم غذایی ضد التهابی می تواند از عود بیماری جلوگیری کرده و علائم را در طول بیماری بهبود بخشد.

پیشنهاداتی که باید رعایت شود عبارتند از:

غذاهای سالم برای این افراد عبارتند از:

  • غذاهای غنی از امگا 3 مانند چاودار ، دانه های چیا ، آجیل ، ماهی آزاد و ماهی تن
  • غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات
  • قلب کامل فیبر و سایر مواد مغذی را برای بدن تأمین می کند
  • روغن های میوه ای مانند روغن زیتون
  • آجیل و دانه ها
  • ادویه جات مانند زنجبیل ، دارچین و زردچوبه
نکاتی برای مقابله با روماتیسم مفصلی

اضافات

اما بر اساس بنیاد آرتریت آمریکا ، داروهای دیگر می توانند به کاهش علائم روماتیسم مفصلی کمک کنند ، از جمله:

  • کورکومین ، عنصر موجود در زردچوبه
  • چین
  • روغن ماهی یا امگا 3 و EPA و DHA
  • کپسایسین موجود در کرم ها و ژل ها برای استفاده روی پوست
  • گاما لینولنیک اسید (GLA) ، نوعی اسید چرب امگا 6 با خواص ضد التهابی
  • پنجه گربه (Uncaria tomentosa) ، دارای خواص ضد التهابی است

ویتامین ها و مواد معدنی زیر نیز ممکن است مفید باشد:

  • کلسیم
  • کروم
  • مس
  • اهن
  • فولات
  • منیزیم
  • سلنیوم
  • شرح
  • روی
  • ویتامین های گروه B عبارتند از: B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-6 و B-12
  • ویتامین هاA ، C ، D ، E و K.

اغلب ، شواهد کافی برای نشان دادن بی خطر بودن یا موثر بودن این محصولات برای یک بیماری خاص وجود ندارد. مردم باید مطمئن شوند که این محصولات را از یک بنیاد قابل اعتماد خریداری می کنند.

هر کسی که مایل به مصرف مکمل است باید با پزشک خود در مورد اثربخشی آن مشورت کند ، به خصوص اگر از داروهای دیگر استفاده می کند.

همچنین بخوانید: همه چیز درباره آرتروز و آرتروز

سلامت روان

مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داد که بیش از 86 درصد از بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید اضطراب و سایر عوامل مهم روانی را دلیل عود بیماری می دانند.

کاهش استرس تا حد ممکن می تواند به کنترل یا جلوگیری از عود کمک کند. برخی از روش های انجام این کار شامل موارد زیر است:

  • مراقبه
  • یک نفس عمیق بکش
  • ورزش و تمریناتی مانند یوگا و تای چی
  • به موسیقی گوش دهید یا فعالیتهای دیگری انجام دهیدیکی دوست دارد

افراد مبتلا به روماتیسم اغلب مستعد افسردگی و اضطراب هستند. افرادی که ممکن است دچار افسردگی شوند باید با پزشک مشورت کنند.

مشاوره می تواند به کنترل اضطراب ، نگرانی و افسردگی کمک کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که درمان افسردگی می تواند آثار آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

پزشکی

پزشکان می توانند انواع مختلفی از داروها را برای آرتریت روماتوئید تجویز کنند. برخی از این داروها از عود بیماری جلوگیری کرده یا آن را کاهش می دهند. برخی از داروها هنگام بروز بیماری علائم را کنترل می کنند.

درمان علائم

داروهای تجویزی و ضد درد شامل موارد زیر است:

  • کورتیکواستروئیدها
  • داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن
  • استامینوفن
  • داروهای پیشگیرانه

این داروها پیشرفت روماتیسم مفصلی را کاهش می دهند و با محافظت از پاسخ های ایمنی بدن از مفاصل آسیب دیده جلوگیری می کنند. این داروها همچنین داروهای ضد روماتیسم تعدیل کننده بیماری (DMARDs) نامیده می شوند.

آمپول متوترکسات نیز به تنهایی یا همراه با سایر داروها توصیه می شود.

مواد مخدر

این داروها نسل جدیدی از DMARD ها هستند که نشان داده می شود در برابر تومورها محافظت می کنند و شامل مهار کننده های عامل نکروز تومور و مهار کننده های نکروز غیر توموری هستند. ”

داروهای بیولوژیکی مناطق خاصی از سیستم ایمنی را هدف قرار می دهند تا پاسخ بدن را مختل کنند.

عود روماتیسم مفصلی چگونه است؟

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید احساس می کنند علائم به طرق مختلف عود می کنند ، اما اغلب از بین می روند و برمی گردند.

علائم عود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • افزایش درد مفاصل
  • لوواوا
  • شرح
  • تینو ماگو
  • مفاصل ظریف
  • ورم
  • احساس کم بودن
  • احساس بیماری
  • عرق شبانه یا تب
  • کاهش وزن

علائم آرتریت روماتوئید می تواند گیج کننده و گیج کننده باشد. ممکن است بر کیفیت خواب و فعالیت های روزانه فرد تأثیر بگذارد.

دوره پاییز چقدر طول می کشد؟

عود ممکن است از چند ساعت تا چند روز و هفته طول بکشد. اگر بعد از 7 روز بهبود نیافت ، فرد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک شما ممکن است داروهای شما را تغییر دهد.

قبل از عود مفاصل ، فرد ممکن است احساس خستگی یا ناراحتی کند.

معمولاً با عود بیماری ، علائم بدتر می شوند. پس از گذشت بیماری ، علائم کاهش می یابد و سپس به طور کامل ناپدید می شود.

فراوانی و شدت عفونت های مکرر در افراد مختلف متفاوت است. با درمان ، فرد ممکن است ماهها یا سالها بدون علامت باشد ، در حالی که دیگران ممکن است برای مدتی دچار تشنج شوند.

همچنین بخوانید: 6 روش برای درمان آرتروز زانو

علل عود روماتیسم مفصلی

عود بیماری ممکن است قابل مشاهده یا نامشخص باشد. عود بیماری زمانی اتفاق می افتد که یک جسم عمل بیماری را تحریک می کند یا به عبارت دیگر میزان التهاب افزایش می یابد.

سوءظن های مشکل ساز اغلب در پاسخ به یک یا چند محرک ایجاد می شود.

برخی بدون دلیل مشخص برمی گردند ، و ممکن است کسی نتواند علت شروع آن را بگوید. این مشکل اجتناب از آن را دشوار می کند.

در سال 2017 ، مطالعه ای روی 274 فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید در بیمارستانی در ترکیه تشخیص داد که عوامل زیر علائم را تشدید می کند.

  • اختلالات روانی یا جسمی
  • سیاما
  • حوادث
  • تغییرات فصلی
  • برخی از غذاها مانند گوشت قرمز و برخی دیگر در محصولات غذایی گنجانده شده اند
  • سیکالتی
  • زمان زیادی برای ایستادن یا حرکت دادن بگذارید

افراد مبتلا به بیماری قبلی می توانند برای پیشگیری یا کاهش شدت آن اقدامات احتیاطی را انجام دهند.

قاب

آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که در حال حاضر درمانی برای آن وجود ندارد. علائم آن می آیند و می روند و فقط لحظات بهبودی و بهبودی مورد توجه قرار می گیرد.

داروها و تغییر شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از عود بیماری کمک کرده و همچنین به کنترل یا کاهش علائم در طول بیماری کمک کند.

با کمک پزشک ، فرد می تواند برنامه ای را بر اساس نیازهای خود برای مدیریت علائم و شرایط برنامه ریزی کند.

دیدگاهتان را بنویسید