مراقبت از بیماری کبد چرب و نکات

کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که بیش از ۱۰ درصد چربی در سلول های کبد باشد. این عارضه می تواند در افرادی وجود داشته باشد که هیچ مشکل سلامت عمده دیگری ندارند، در حالی که برخی ممکن است عوارض بزرگی ایجاد کنند.

هنگامی که فردی به این بیماری مبتلا می شود، برای کمک به تسکین درد و ناراحتی، به مراقبت از بیماری کبد چرب نیاز دارد.

بیماری کبد چرب ناشی از الکل، اضافه وزن، استرس، دیابت، رژیم غذایی چرب و دارو است.

برخی از مسائل مانند اضافه وزن و استرس را می توان با ایجاد تغییر در سبک زندگی حل کرد.

مراقبت از این بیماری شامل تنظیم سبک زندگی شما می شود. اگر بیماری شما ناشی از الکل است، نوشیدن الکل را متوقف کنید. قطع مصرف الکل این بیماری را متوقف نمی کند زیرا بیماری کبد چرب ناشی از اعتیاد به الکل قابل برگشت نیست.

با این حال، هنگامی که نوشیدن الکل را متوقف کنید، برخی از علائم را از بین می برد. بیمارانی که دارو مصرف می کنند باید عوارض جانبی را با پزشک خود در میان بگذارند. این شامل داروهای بدون نسخه مانند تایلنول است. سازمان غذا و دارو اعلام کرده است که استامینوفن موجود در تیلنول و برخی دیگر از داروهای بدون نسخه باعث آسیب کبدی می شود.

به عنوان بخشی از مراقبت از بیماری کبد چرب، اگر اضافه وزن یا چاق هستید، کاهش وزن را در نظر بگیرید.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و غلات کامل و همچنین پروتئین بدون چربی پیروی کنید.

علاوه بر این، یک برنامه ورزشی را شروع کنید و حداقل پنج روز یا بیشتر در هفته آن را انجام دهید. قبل از انجام هر برنامه ورزشی، به خصوص اگر چاق هستید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

اگر رژیم غذایی خود را اصلاح کرده اید، حداقل پنج روز در هفته ورزش می کنید، و همچنان می خواهید تلاش بیشتری برای مبارزه با این بیماری انجام دهید.

می توانید محصولات رژیمی خاص را در فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی خود خریداری کنید.

برخی از بیماران مبتلا به این بیماری مکمل را مفید می دانند. آنهایی که عکس این حالت را نشان داده اند زنجبیل، زردچوبه و خار مریم هستند.

زنجبیل محصولی است که در سوپرمارکت محلی شما موجود است و می توان از آن به صورت تازه یا خشک استفاده کرد.

همچنین در چای موجود است و با مواد دیگر ترکیب می شود. زردچوبه ادویه ای است که معمولا در سالاد استفاده می شود و در سوپرمارکت محلی شما نیز موجود است.

خار مریم یکی از قوی ترین گیاهان محافظ کبد است و سابقه ای غنی در درمان بیماری های مختلف دارد.

برخی از این توصیه‌های مراقبتی را امتحان کنید و ببینید که چگونه بر بدن شما تأثیر می‌گذارند.

برای اطلاعات مفید بیشتر در مورد این موضوع، به http://fattyliverdiseasediet.org/ مراجعه کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر