علوم ورزشی همه چیز در مورد الکل است


آنچه در این مقاله می خوانید

این نوشیدنی انرژی زا امروزه به دلیل افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی در دسترس بسیاری از علاقه مندان به ورزش است.

در مقاله اول ، اطلاعاتی در مورد مناسب بودن نوشیدنی های ورزشی ارائه شد و این باعث شد علم ورزش اطلاعات انرژی آشامیدنی را به شما مشتریان عزیز ارائه دهد.به

تاریخچه مشروبات الکلی

مشروب برای اولین بار در اسکاتلند به شکل برچسب دار معرفی شد ایرن برو ساخته شده در سال 1901به در ژاپن ، این نوشیدنی ها در دهه 1960 ، زمانی که این نوشیدنی در بطری های دارویی فروخته شد ، سرچشمه گرفت. این کار توسط کارگران ژاپنی که مجبور بودند شب ها بیدار بمانند استفاده می شد.

در انگلستان، قدرت لوکوزاد این دارو در سال 1929 به عنوان یک داروی نجات دهنده در بیمارستان مورد استفاده قرار گرفت ، اما در اوایل دهه 1980 با یک مایع مصنوعی به نام بازیابی انرژی از دست رفته جایگزین شد.به

در سال 1994 ، هنگامی که اولین نوشیدنی الکلی در اروپا تولید شد ، شرکت های بزرگ در سراسر جهان محصولات مختلفی را تولید و به فروش رساندند. این محصولات در سال 2001 تعداد زیادی از علاقه مندان را به خود جلب کرد ، فروش مشروبات الکلی در ایالات متحده به 8 میلیون در هر رسید سال (فقط فروشگاه ها) پنج سال بعد ، هر سال 5 درصد در این نوع نوشیدنی افزایش یافت و در سال 2005 ، 3 میلیارد دلار از این نوشیدنی به صورت محلی فروخته شد.

اثرات نوشیدن زیاد الکل

به عنوان مثال اثرات نوشابه های گازدار (مومو مومو) سازندگان آن آن را به شرح زیر ارائه می دهند:

  • تحریک متابولیسم
  • بهبود وضعیت عاطفی (تشویق)
  • افزایش تمرکز و پاسخ سریع
  • بهبود و افزایش عملکرد

الکل چه عوارضی دارد؟

نوشیدنی های الکلی

بیماری های قلبی و زخم در افراد مبتلا به سرماخوردگی یا بیماری مغزی یا قلبی از عوارض الکل است. فرانسه پس از مرگ راس کانی ، قهرمان 18 ساله والیبال که از 4 قوطی گاو نر قرمز ممنوع است. کمیته دانشمندان فرانسه اعلام کرد گاو نر کافئین زیاد. دانمارک نیز این نوع را ممنوع کرد. بازرسی های انگلیسی نیز انجام شد و سپس هشدارهای شدیدی در مورد استفاده از این نوع نوشیدنی برای زنان باردار صادر شد.به به طور کلی می توان عوارض جانبی را به شرح زیر طبقه بندی کرد: اعتیاد ، نوشیدن زیاد باعث سرگیجه ، تنگی نفس ، درد شکم ، تجمع گاز در شکم ، بی خوابی و چاقی می شود.

نارسایی قلبی: نوشیدنی های انرژی زا شامل کافئین است ، ترکیبی که می تواند منجر به حمله قلبی در افراد مبتلا به بیماری های قلبی شود. بنابراین از آنجا که این نوشیدنی ها می توانند باعث تورم قلب شوند ، مطمئن شوید که قلب شما سالم است.

نگرانی ها: اضطراب یکی دیگر از عوارض جانبی نوشیدن ورزش است ، کافئین موجود در این نوشیدنی ها می تواند اضطراب و حتی حملات وحشت را برای برخی افزایش دهد.

مشکلات خواب: اگرچه برخی از افراد از نوشیدن این نوشیدنی ها برای هوشیاری استفاده می کنند ، اما پرخوری می تواند منجر به بی خوابی و بی خوابی شود و تاثیرات خواب ضعیف نیز آسان نیست!

رفتار: اگرچه کافئین می تواند عملکرد و هوشیاری را افزایش دهد ، سوء استفاده از آن منجر به مصرف کافئین می شود ، و اگر فردی با مشکلی روبرو شود ، هنگام تخریب ناتوانی جسمی را تجربه می کند.

foi: دیابت نوع 2 به دلیل قند بالا در این محصولات ، اضطراب ، عصبانیت ، فشار خون بالا و میگرن از دیگر عوارض جانبی است که در صورت پرخوری یا قرار گرفتن در معرض الکل ایجاد می شود.


یک نوع خودروی اسپرت با محتوای آن یک چهارم لیتر افزایش یافت

گاتورید

50 کالری G قند (از قند و فروکتوز) ، 110 میلی گرم سدیم.به

حرکت آب قوی

10 کالری ، 2 گرم شکر ، منیزیم یا سدیم ، ویتامین های بدون کافئین: ویتامین C (10)) ، ویتامین E (10)) ، ویتامین B3 مامان B6 (25)) ، ویتامین B12 (4 درصد) پانتوتنیک اسید 25 درصد

بخشهایی از انواع مختلف نوشیدنی های انرژی زا در هر چهارم لیتر

گاو سرخ

110 کالری ، 27 گرم قند (از ساکارز و گلوکز) ، 200 میلی گرم سدیم ، حاوی کافئین است. ویتامین ها: ویتامین ها B3 (100) ، ویتامینB6 (250) ، ویتامینB12 (80 درصد). پانتوتنیک اسید 50٪ این نوشیدنی انرژی زا که محتوای بدون قند آن نیز موجود است که 10٪ کالری و فاقد قند است.

فتو فاطمه

حاوی 140 کالری ، 31 گرم قند (از ساکارز و گلوکز) ، 125 میلی گرم سدیم و 80 میلی گرم کافئین است. سایر ترکیبات: تائورین (1000 میلی گرم) ، عصاره جینکو (150 میلی گرم) ، عصاره گوارانا (25 میلی گرم) ، اینوسیتول (25 میلی گرم) ، الکارنیتین (25 میلی گرم) ، عصاره جینسینگ (25 میلی گرم) ، عصاره شیر (20 میلی گرم). این نوع نوشیدنی نیز همانطور که در زیر ذکر شد فاقد قند است: دارای 10 کالری و 0 گرم قند است.

Sobe، Manogi Citrus Manogi

120 کالری ، 31 گرم شکر (آب ذرت غنی از فروکتوز و آب پرتقال است) ، Mg سدیم است و حاوی کافئین استبه مواد لازم: گوارانا 50 (میلی گرم) ، جینسینگ 50 (میلی گرم) ، تائورین 16.5 (میلی گرم). ویتامین ها: حاوی 10 درصد ویتامین ها است منبه

مصرف برق آمپر

110 کالری ، شکر داغ (از شهد غنی آن در فروکتوز و آب پرتقال) ، Mg سدیم است و حاوی کافئین است. ترکیبات: عصاره گوارانا 150 (میلی گرم) ، عصاره جینسینگ 10 (میلی گرم) ، تائورین 10 (میلی گرم). ویتامین ها: ویتامین هاB2 (20) ، ویتامین ها B3 (10)) ، ویتامینB6 (10)) ، ویتامینB12 (10)) و اسید پانتوتنیک 10.

الکل کامل بنوشید (محصولات کوکاکولا)

نیروی قوی، شکر داغ (شهد ذرت و فروکتوز بالا) ، Mg سدیم است و حاوی کافئین استبهمواد لازم: عصاره گوارانا 0.70 (میلی گرم) ، عصاره جینسینگ 90 (میلی گرم). ویتامین ها: ویتامین ها B3 (20)) ، ویتامین ها B6 (20)) و حاوی 10 ویتامین استB12 پاسن

Power Tab فاقد قند است

5 کالری ، بدون قند ، Mg سدیم است و حاوی کافئین است. سایر: نقل قول های جینسنگ ، نقل قول های گوارانا از خارجبهویتامین ها: 25 درصد یا ویتامین ها B3 ، ویتامین هاB6 (20)) و حاوی 15 ویتامین است B12 پاسن

کافئین عملکرد ورزشکار را افزایش می دهد که شامل بهبود استقامت ، استقامت و زمان پاسخگویی است.

الکل شامل چه مواردی است؟

تائورین(تورین)

تائورین یک اسید آمینه بی فایده است. این بدان معناست که بدن می تواند این کار را انجام دهد. تائورین در ایجاد توده عضلانی نقش دارد و یکی از اجزای کلیدی مکمل مورد نیاز برای سوزاندن چربی ها ، تنظیم جریان خون و جذب ویتامین های محلول در چربی است. تائورین یک آنتی اکسیدان است و همچنین دارای خاصیت پاک کنندگی بدن است استفاده از تائورین در مشروبات الکلی باعث تحریک عصب ، افزایش انرژی ، رفع خستگی ، جوانسازی ، افزایش استقامت و تسکین رنج می شود.به

Ginkgo biloba upu sii (GINKO BILOBA)

یک زمینه واقعی چینی از تأثیرات آن شامل بهبود یادگیری و حافظه ، بهبود شناخت (کاهش آسیب مغزی) ، بهبود فشار خون ، خواص ضد افسردگی ، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی است.به

جینسنگ آپو سیی (جینسنگ)

جینسنگ یک خون شرقی آسیایی است که استفاده از آن باعث افزایش مقاومت بدن در برابر استرس ، تقویت حافظه ، افزایش ایمنی و اضطراب ، افزایش انرژی ، افزایش استقامت و هوشیاری می شود.

اطلاعات گوارانا (گوارا)

گوارانا گیاهی در آمریکای جنوبی است که نام آن از گیاه کافئین گرفته شده است. این گیاه حاوی کافئین ، تئوفیلین (تئوفیلین) و لئوبرومین (تئوبرومین) از. تاریخچه این گیاه دارای خواص تحریک سیستم عصبی مرکزی ، افزایش وزوز گوش ، افزایش انرژی و مدر است. طبیعت این گیاه شبیه کافئین است.

نکات پایانی در مورد مصرف الکل

1. مصرف آنها را محدود کنیدبه
2- از آنجا که مصرف این نوشیدنی ها به دلیل کافئین است که باعث کم آبی بدن می شود ، باید در مورد کم آبی بدن نیز مراقب باشید.به
3- خرید آنها توسط زنان و کودکان باردار و شیرده توصیه نمی شودبه

تهیه و تنظیم: elmevarzesh.com

منبع: webmd و ویکی پدیا


دیدگاهتان را بنویسید