شکلات داغ سالم و سالم


این دستور العمل بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به سطح قند خون ما برای مدت طولانی ثابت می ماند!

شکلات داغ داغ و خوب

دسته بندی:

6 روز

2 فنجان شیر شکلاتی بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید چند ثانیه آن را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم شود و به راحتی جدا شود. به آرامی هم بزنید و برس بزنید. سپس ، مخلوط را داخل آن بریزید.) یک پارچه تمیز و پارچه را روی کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. شما می توانید این شیر را به مدت 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق چایخوری کاکائو

1 قاشق غذاخوری آب افرا شیرین مامان(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام معمولی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (همچنین می توانید از شربت تخم مرغ استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با چنگال برش بزنید تا یکدست شود. داخل تابه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسید. اینو

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت ببرید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید