دلایل پرهیز از صبحانه مفید –


شیطان گاو زبان

02-07-2019

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و تغذیه نامناسب

02-07-2019

از خوردن غذاهای شیرین خودداری کنید

امروز می خواهم بدانم که چرا توصیه می شود در صبحانه در وعده های غذایی کوچک از شیرینی استفاده نکنید. اتفاق می افتد و افراد زیادی از آن استفاده می کنند.

اما مشاهده شده است که خوردن غذاهای شیرین در صبحانه باعث افزایش سطح قند ما در وعده غذایی بعد از صبحانه می شود که باعث طعم بیش از حد غذای ما می شود و تقاضا را در پایان شب افزایش می دهد.

بنابراین اگر رژیم غذایی متعادلی دارید یا چاق هستید یا دیابتی هستید و نیاز به کاهش وزن دارید ، معمولاً توصیه می شود در صبحانه از خوردن غذاها یا غذاهای شیرین خودداری کنید.

مشاور تغذیه و تغذیه ، دکتر احمد ساعدی با هدف ارائه روشهای متداول در تغذیه و کمیت و تغذیه می تواند در اجرای سلامت جسمی و روحی بسیار مهم باشد.

دیدگاهتان را بنویسید