خوردن چالش گیلاس هر روز چه مزایایی دارد؟ – دکتر. رویا خادمیان


مزایا مزایا 6 696x420 1 - مزایای شهر بودن در چالش عزیزان روزمره چیست؟

خوردن چالش گیلاس هر روز چه مزایایی دارد؟

گیلاس یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین میوه های تابستانی است. این میوه منبع عالی انرژی محسوب می شود ، خوردن هر روز برای روزهای تابستان مفید است.

خوردن میوه های مخلوط خواب را متعادل می کند ، بینایی را بهبود می بخشد ، هضم و آسیب مغزی را بهبود می بخشد و به مقابله با گرفتگی و درد عضلات کمک می کند.

بسته به نوع ، اندازه و رنگ ، نوع گیلاس ممکن است متفاوت باشد.

اما همه گیلاس ها از صورتی تا قرمز تقریباً مواد مغذی یکسانی در خود دارند. مواد مغذی حاوی ویتامین E ، C ، B3 ، B4 ، B5 و همچنین مواد معدنی مانند آهن ، پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر است.

ایرینا مالتسووا ، متخصص تغذیه در روسیه ، در مقاله ای نوشت: رایگان و سپس از پیری محافظت می شود. ”

علاوه بر این ، گیلاس همچنین حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است ، یک انرژی قوی. این داروها از رشد سلول های توموری در بدن جلوگیری کرده و عملکرد محافظتی در برابر تومورهای ایجاد شده در بدن ایجاد می کنند.

آنتی سیانین های موجود در سلول ها حاوی داروهایی هستند که با خطر ابتلا به سرطان پوست مانند آسیب کلیوی مقابله می کنند.

دیدگاهتان را بنویسید