باید مطمئن شوید


ترکیبات غذایی که باید از آنها پرهیز شود، پس از ترکیب انواع خاصی از غذاها به عنوان سموم غذایی عمل می کنند که باید از مصرف آنها با وعده غذایی اجتناب شود، در غیر این صورت به دلیل اثرات سمی خود می توانند باعث ایجاد مشکل برای سلامتی شوند.

در اینجا تحریف در مورد غذاهایی که نباید با هم مصرف شوند و همه چیز در مورد غذا برای جلوگیری از هرگونه مشکل سلامتی و سالم ماندن شما هر روز را توضیح خواهم داد.

غذای ترکیبی ترکیبی از دو یا چند نوع غذا است که با یکدیگر سازگار هستند. اجازه دهید سبد میوه GOGO بهترین میوه ها و سبزیجات را برای داشتن دهان و دندان های سالم به شما نشان دهد.

اما عواملی وجود دارد که باید از خوردن ترکیبی به دلیل ناسازگاری آن اجتناب کرد.

همچنین بخوانید: – تب حصبه باعث درمان می شود. آنها قبلاً وعده های غذایی اضافی بودند که نباید به طور انبوه خورده شوند. این اثر همیشه خطرناک نیست، اما منجر به بی ثباتی متابولیک، آلرژی یا بسیاری از مسائل دیگر از جمله افزایش وزن شما می شود. در اینجا غذاهایی وجود دارد که دیگر نباید با هم بخورید.

۰۱ از مخلوط نان و مربای میوه خودداری شود

خوب، به فرض یا نه، او اشاره کرد که نان کره بادام زمینی جفت روح اوست، اما حالا واقعاً نباید آن را انبوه خورد، درست است؟

۰۲ مافین با آب پرتقال از این ترکیبات غذایی باید اجتناب کرد:

از کیک های حاوی آب پرتقال باید اجتناب کرد

ترکیبات غذایی که باید از آن اجتناب کنید سرشار از فیبر هستند که یکی دیگر از غذاهای غنی از کربوهیدرات است. نطر شما چی هست؟ مافین و آب پرتقال را نباید با هم خورد.

۰۳ باید از مصرف غلات با شیر خشک خودداری کرد

ترکیبات غذایی که باید اجتناب کنید

تصور کنید یا نه، این دوتایی دیگر نیازی به مصرف انبوه ندارند. ترکیبی از ۲ منجر به یبوست می شود.

۰۴ پیتزا پپرونی:

ترکیبات غذایی که باید اجتناب کنید

این رویه پپرونی به طور منظم شناخته شده است و به هیچ وجه باقی نمی ماند. اما دفعه بعد، فقط باید لایه های مختلف را ارسال کنید.

مخلوط با پیتزای پپرونی حاوی چربی اشباع شده و سدیم می تواند منجر به بیماری عروق کرونر قلب شود. هرگز پیتزای گیاهی را امتحان نکرده اید؟

همچنین توصیه می شود از قبل آن را بشناسید، بنابراین اجتناب از این گروه های غذایی ضروری است.

۰۵ برگر با سیب زمینی سرخ شده:

ترکیب مواد غذایی برای اجتناب از

اگر برگر را بدون سیب زمینی سرخ کرده سفارش دهید، ناقص به نظر می رسد، اما این عادت ها باید کنار گذاشته شوند.

ترکیب این دو باعث افزایش محتوای کربوهیدرات و چربی در بدن شما می شود و در نتیجه برنامه غذایی شما با شکست مواجه می شود.

۰۶ کربوهیدرات ها و غذاهای اسیدی برای اجتناب از ترکیب:

ترکیبات غذایی که باید اجتناب کنید
ترکیبات غذایی که باید اجتناب کنید

نان برنج و سیب زمینی را با گوجه فرنگی، آناناس و لیمو نخورید. یا هر میوه ترش دیگری. اسید از هضم کربوهیدرات ها که منجر به تخمیر می شود جلوگیری می کند.

۰۷ دو پروتئین غلیظ با هم

ترکیبات غذایی برای اجتناب از گوشت و تخم مرغ
ترکیبات غذایی که باید اجتناب کنید

به عنوان مثال، پنیر، تخم مرغ، پنیر، مخلوطی از آجیل و گوشت. هر پروتئین به شیره های گوارشی متفاوت و زمان متفاوتی نیاز دارد. مرکبات و پروتئین ها را باید همزمان مصرف کرد، تخم مرغ، پرتقال، آناناس را با تخم مرغ و غیره ترکیب نکنید.

۰۸ پروتئین غلیظ و کربوهیدرات به طور همزمان:

تخم مرغ و کربوهیدرات
غذای سیب زمینی

آجیل گوشت، تخم مرغ، پنیر با سیب زمینی. همچنین از مصرف نان و غلات، نشاسته و شکر خودداری شود.عسل و سایر شیرین کننده ها نباید با هم ترکیب شوند.با غلات و سیب زمینی مخلوط نشوند. غلات و شکر باعث تخمیر می شوند، بنابراین در صورت لزوم باید از این ترکیبات غذایی اجتناب شود.

۰۹ هندوانه را نمی توان با هیچ غذای دیگری ترکیب کرد:

هندوانه و غذا

این به این دلیل است که هندوانه به راحتی تجزیه می شود.

۱۰ از مصرف شیرینی جات بخصوص بعد از غذا اجتناب کنید:

بیابان ها

از شیرینی‌هایی که بعد از هضم غذا مصرف می‌شوند و در نهایت تخمیر می‌شوند، باید اجتناب شود زیرا باکتری‌ها آن‌ها را به مخلوطی از الکل و اسید استیک تبدیل می‌کنند.

۱۱- فقط قبل از غذا آب بنوشید:

نوشیدن آب در حین غذا یا کمی بعد از غذا باعث رقیق شدن شیره های گوارشی می شود. چربی، روغن و پروتئین را نمی توان با هم ترکیب کرد.

یک فنجان آب

اگر می خواهید سالم بمانید و خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی مانند التهاب سرطان و مشکلات گوارشی را کاهش دهید، از تأثیر مخلوط غذا بر سلامت و تغذیه بهینه آگاه باشید.

خط آخر، از کدام ترکیبات غذایی اجتناب کنیم؟

بنابراین باید از این ترکیبات غذایی خودداری کرد. زیرا می دانیم که اگر مواد غذایی را ترکیب کنیم تا نتایج سالم و قدرتمندی به دست آوریم.

اما اگر ترکیب مناسب غذا ترجیح داده نشود، این احتمال وجود دارد که به جای فرار، سم باشد.

بنابراین بچه ها در اینجا تمام غذاهایی که خورده اید که می توانند به سلامت آسیب برسانند آورده شده است.

این منجر به اثرات مضر بر سلامتی می شود، بنابراین باید از ترکیب این غذاهای ناسازگار خودداری کنید.

بنابراین اگر سوالی در مورد این مقاله دارید لطفا کامنت کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/