افزایش وزن برای زنان باردار


تغذیه مناسب یکی از ارکان سلامتی است و حتی در مقاطع خاصی از زندگی اهمیت بیشتری دارد. یکی از حساس ترین و مهم ترین دوره های زندگی زنان بارداری است. زیرا غذاهای مغذی باید به طور همزمان نیازهای مادر و نوزاد را برآورده کنند. افزایش وزن مناسب در دوران بارداری و نگه داشتن آن در موقعیت مناسب ، مسئله مهمی است که زنان باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند. مدیریت و نظارت بر افزایش وزن در دوران بارداری و تلاش برای حفظ آن در وضعیت مناسب می تواند نقش مهمی در سلامت جنین داشته باشد. بسیاری از عوامل مهم در سلامت مادر و جنین دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه مناسب امروزه است. اگر رژیم غذایی مادر باردار در دوران بارداری مناسب باشد ، افزایش وزن تأثیر مثبتی را ایجاد می کند. رشد ناکافی افزایش وزن با کاهش رشد جنین و تولد زودرس همراه است. بیماریهای نورالژی عصبی معمولاً در نوزادان مرده رخ می دهد. زنان باردار باید در هر شرایط تغذیه ای (کم وزن ، طبیعی ، اضافه وزن یا چاق) دارای اضافه وزن باشند. در همین حال ، افزایش وزن مادر در دوران بارداری یکی از شاخص های مفید وضعیت تغذیه خوب است. بر اساس مطالعات انجام شده ، میزان توصیه شده نرخها در سالهای اخیر به میزان قابل توجهی تغییر کرده است. اما پس از مطالعات زیادی امروزه مشخص شده است که افزایش وزن در دوران بارداری ممکن است برای همه گروه های زنان یکسان نباشد ، بنابراین موسسه پزشکی آمریکا (IOM یا موسسه پزشکی) افزایش وزن زنان باردار را بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) افزایش وزن بین 18-12.5 ، 11-16.5 ، 11.5-7 و کمتر از 7 کیلوگرم برای زنان لاغر ، طبیعی ، دارای اضافه وزن و چاق ، باید سازماندهی شود.

جدول افزایش وزن برای زنان باردار بالای 19 سال در حاملگی های مجرد بر اساس شاخص توده بدنی قبل از بارداری

BMI قبل از بارداری کیلوگرم / متر2 (شرایط غذا)

افزایش وزن (کیلوگرم)

افزایش وزن از 13 بارداری به بالا (کیلوگرم در هفته)

<18.5 (نور کم) 12.5-18 0.5
18.5-24.9 (عادی) 11.5-16 0.4
25-29.9 (سنگین) 7-11.5 0.3

30≤ (عرض)

7-9 0.2

اندازه گیری وزن مهم است. وزن باید کند باشد. میانگین وزن افزایش یافته در سه ماهه دوم و سوم 0.5 کیلوگرم در وزن مادر با وزن کم ، 0.4 کیلوگرم در وزن طبیعی مادر ، حدود 0.3 کیلوگرم در مادران با وزن بیشتر و 0.2 کیلوگرم کیلوگرم در هفته در بدن چاق بود.

دیدگاهتان را بنویسید